舌みがきをはじめましょう！｜三重郡 朝日町で歯科・歯医者をお探しなら『わたなべ歯科クリニック』へ

わたなべブログ 2019年12月28日

こんにちは、木村です。

舌にも汚れが付くことはご存知でしょうか？

舌の汚れのことを舌苔（ぜったい）といいます。

舌苔（ぜったい）は細菌や老廃物などの汚れの塊です。

うすく乳白色に付着する程度は正常ですが、

分厚く付着した舌苔は専用ブラシで取り除く必要があります。

そこでおすすめなのが「舌みがき」です。

舌みがき専用ブラシの取り扱いもあり、適切な舌みがきを提案しています。

〈舌みがきのポイント〉

①やさしくなでるように磨く

強い力は必要ありません。舌には味蕾（みらい）などの器官が密集しており、

強くブラシを当てるとそれらを傷つける恐れがあります。

②磨きすぎは禁物

分厚く付着した舌苔を一度に落とすことは難しいです。

舌みがきを習慣化して、少しずつ落としていきましょう。

一度に取り除こうとして、ゴシゴシこすると舌を傷つけてしまいます。

また、薄く付着している程度は正常ですので、完全に除去する必要はありません。

③歯ブラシではなく、専用ブラシを使う

歯ブラシは、歯の汚れを効率よく落とすことを目的に設計されています。

舌をそうじするには毛が硬いので、専用ブラシを使ってください。

当院では２種類の舌ブラシを取り扱っております。

プラスチックタイプとスポンジタイプです。

好みによって使い分けていただけます。

舌苔は口臭の原因にもなりますので、舌みがきを習慣にしていきましょう！