食後すぐの歯みがき｜三重郡 朝日町で歯科・歯医者をお探しなら『わたなべ歯科クリニック』へ

わたなべブログ 2018年10月30日

こんにちは。１０月に入社した肥田です。

今日は、私も気になっていた食後すぐの歯みがきについての最新情報をお伝えします。

みなさんは、「食後すぐに歯を磨くと歯が削れるから良くない」という話を聞いたことはありませんか？

わたしもそのように思っていた一人なのですが、

公益社団法人日本小児歯科学会から以下のような報告がなされました。

結論からいうと、食後すぐに歯を磨いても歯は削れません。

“歯が削れる”という話が広まるきっかけとなった歯の実験は、

「むし歯」に関する実験ではなく、酸が歯を溶かす「酸蝕症」の実験だったのです。

むし歯菌がもたらす酸ではなく、炭酸飲料などに含まれる酸の話なので、

食後の歯みがきとは成り立ちが違う話なのです。

むし歯を防ぐという観点からは、むしろ食後すぐに歯を磨いて細菌を減らすことと、

酸の原料となる食べかすを減らす方が効果的です。

とはいえ、炭酸飲料に含まれる酸で歯が溶けることは実証されているので、

炭酸飲料の飲み方には十分な注意が必要です。

インターネット上には、たくさんの情報が溢れているので混乱してしまいますが、

食後すぐに歯を磨いても問題ありませんし、

食べかすを残さない方がむし歯予防には効果的なので安心してください。